食事療法は肥満症治療において最も有効かつ基本的な治療です。「食事療法」というと、とても難しく感じるかもしれません。また、「我慢すること」が食事療法であるとネガティブな印象をお持ちの方も多いことでしょう。簡単に言えば、1日の摂取エネルギー量を消費エネルギー量よりも少なくすれば体重は減ってくるわけです。いかにその状態を達成するか、食事で工夫するのが食事療法です。

食事療法の目的としては、単に体重を落とすだけでなく、栄養バランスが整った食事を継続し、長期的に適正体重を維持することが目標です。過度な食事制限は、短期的な体重減少があっても、健康を害したりリバウンドの原因となり得ますので注意しましょう。

運動療法は運動を定期的・規則的に行うことにより、体重の減少や肥満症による健康障害の改善を目指す治療方法です。

運動には有酸素運動と筋肉トレーニング（レジスタンス運動）が効果的です。有酸素運動はウォーキング、ジョギング、水泳など、息が上がるような状態を一定時間継続するものを指し、効率的なエネルギーの消費が期待できます。レジスタンス運動では筋肉量を増やし、基礎代謝を維持することが可能です。運動は週に3回以上行うのが理想的です。運動を取り入れるだけでなく、日常生活で活動的になる工夫も大切です。

上記の食事、運動療法を取り組んだ上で、なかなか結果がでないというお悩みをお持ちの方に対して、食欲を抑制したり体重減少効果をあわせもつ薬物療法を併用する場合があります。初回検査で治療の対象となる生活習慣病を認めず、なおかつ減量の必要性があると判断した場合には、自費診療でのダイエットプログラムをご案内いたします。各薬剤に精通した医師の指導のもと、適切なタイミングと量でご案内することが可能です。興味のある方はまずはご相談ください。